Zvani uz bezmaksas informatīvo tālruni 
un uzzini vairāk par valsts garantēto veselības aprūpi!

8000 1234

Aktualitātes

Ādas kopšana vasarā

Diabēts var ietekmēt gandrīz jebkuru ķermeņa orgānu, un āda nav izņēmums. Līdz ar vasaras sākšanos ir vēl svarīgāk pievērst uzmanību diabēta kontrolei un veikt papildus pasākumus, lai saglabātu ādu veselīgu.

Saules apdegums

Saules apdegums var rasties mazāk nekā 15 minūšu laikā pārmērīgas ultravioleto staru iedarbības dēļ. Ādas apdegums ir sarkans un sāpīgs, un, ja apdegums ir smags, tas var radīt čūlas. Bez ādas vēža un ādas bojājumu riska, saules apdegumi rada arī lielu stresu organismam un var izraisīt augstu cukura līmeni asinīs. Labākais veids, kā izvairīties no saules apdegumiem, ir:

  • Izmantojot sauļošanās līdzekli ar saules aizsargfaktoru (SPF), kas ir vismaz 30. Atkārtoti izmantojiet vismaz ik pēc divām stundām un biežāk, ja dodaties peldēt vai svīstat. Arī mākoņainās dienās jālieto sauļošanās krēms, jo mākoņi neaiztur ultravioleto staru iedarbību.
  • Ieteicams izvairīties no saules dienas vidū (10:00 – 15:00), kad saules starojums ir ļoti spēcīgs un var radīt vislielākos bojājumus.
  • Ieteicams valkāt apģērbu, kas nosegs ķermeni.
  • Valkā saulesbrilles, kurām ir augsts UV aizsardzības līmenis.

Ko darīt, ja tomēr esi apdedzis?

  • Nekavējoties pazūdi no saules.
  • Dzer daudz ūdens.
  • Lai atvieglotu apdeguma sāpes, var ieiet vēsā dušā vai vannā.
  • Uzklāj nomierinošu un mitrinošu krēmu, kas satur alveju vai E vitamīnu, lai mazinātu sūrstošo sajūtu.
  • Ja apdegums ir smagā stāvoklī (nepāriet sāpes un ir manāmas čūlas), nekavējoties vērsies pie ārsta.

Sēnīšu infekcijas

Arī ar dažādām sēnīšu infekcijām lielāks risks ir sastapties tieši diabēta pacientam. Sēnītei patīk silta un mitra vide, tāpēc nav pārsteigums, ka tieši vasaras mēnešos sēnīšu infekcijas ir vairāk izplatītas. Sēnīšu infekcijas simptomi ir:

  • Niezoši izsitumi
  • Sasprēgājusi āda
  • Sarkani vai balti izsitumi mutē
  • Sarkana āda
  • Mazas tulznas un zvīņaina āda
  • Ādas lobīšanās, apsārtums, nieze un dedzinoša sajūta atlēta pēdas gadījumā

Darbības, ko varat veikt, lai mazinātu savu risku saķert sēnīšu infekcijas:

  • Centies saglabāt savu cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā.
  • Kārtīgi noslaukies pēc peldēšanas, dušas vai vannas.
  • Saglabā ādu pēc iespējas sausāku, īpaši zonas, kurās ir lielāks mitrums un siltums.
  • Vienmēr valkājiet kurpes vai sandales, īpaši dodoties uz publiskajiem baseiniem.
  • Regulāri nomainiet zeķes, apakšveļu un citus apģērbus.

Dabas lamatas

Vasara noteikti ir laiks, kad ir vēlme doties pastaigās, pārgājienos un baudītu dabu, tomēr arī tas prasa papildus gatavību, jo mežos lai gan reti, tomēr varam sastapties ar indīgiem augiem, arī čūskas ne tik retos gadījumos ir sastopamas, turklāt insekti un citas radības mūs var notver it visur. Lai pasargātu sevi no nepatīkamiem kodumiem, savainojumiem un izsitumiem, iesakām:

  • Izvēlies piemērotu apģērbu un apavus, atbilstošu savas pastaigas / pārgājiena mērķim (garš, nosedzošs apģērbs).
  • Nodrošinies ar pretinsektu līdzekli.
  • Neaiztiec nepazīstamus augus un neēd nepazīstamas ogas.
  • Skaties, kur liec kāju.

 

Izbaudi vasaru, ļaujies priekam un izklaidēm, tomēr parūpējies par savu drošību jau laikus, lai nebūtu jāuztraucas par nepatīkamām sekām. Uzmani ne tikai savu cukura līmeni, bet arī savu ķermeni un ādu. Ja rodas nekontrolētas un nezināmas ādas problēmas, noteikti vērsies pēc palīdzības pie speciālista.